Чем старше мы становимся, тем чаще сталкиваемся с отёками. Причиной является замедление обмена веществ с возрастом, и это норма. Также отёки нередко бывают симптомом заболеваний эндокринной системы, почек и сердечно-сосудистой системы.

Косметология — это сфера эстетической медицины. Мы занимаемся профилактической медициной и красотой лица и тела, поэтому я хотела бы рассказать вам о признаках отёчности, о том, что на неё влияет и как можно и нужно её предупреждать.

Итак, признаки отёков:

утром вы видите отёк век или всего лица;
к вечеру трудно снять кольца с пальцев, чувство тяжести в ногах;
следы от белья на теле, резинки от носков на лодыжках;
сухость кожи;
быстрая утомляемость и частые головные боли.

Напоминаю: мы рассматриваем случай относительно здорового человека! В остальных случаях необходимо обращаться к соответствующим специалистам. Важно знать, что на отёчность сильно влияют:

потребление жидкости;
режим дня и сон;
достаточное потребление белка;
состояние гормональной системы.

Мои рекомендации:

важно пить чистую воду в достаточном для вас количестве (в среднем это 1–1,5–2 литра);
ограничить потребление сладкого и солёного — эти продукты одинаково задерживают жидкость в организме;
потреблять достаточно белка. Проверить это несложно: сдать биохимический анализ крови (в норме — 75 г/л, это идеальный показатель);
контролировать уровень гормонов щитовидной железы и половых гормонов;
высыпаться! Не менее 7 часов, засыпать не позже 23:00 — это влияет на гормональную систему;
последний приём пищи — не менее чем за 2 часа до сна;
регулярная физическая нагрузка;
правильное использование косметики для лица и тела;
добавить в уход за собой домашние (массаж сухой щёткой, контрастный душ, самомассаж лица, маски, патчи) и профессиональные лимфодренажные процедуры для лица и тела;
при употреблении алкоголя запивать его таким же количеством воды (лучше не употреблять алкоголь вообще, но понимаю, что это сложно для большинства).

Хочу также донести до вас мысль о том, что чем старше мы становимся, тем больше усилий нужно прилагать для сохранения своего здоровья и красоты!

Это большая работа, требующая комплексного подхода, в котором важно всё: водно-питьевой режим, питание, спорт, сон, уходовые процедуры за лицом и телом. Я желаю вам здоровья и красоты и приглашаю вас в клинику, где мы позаботимся о вашем лице и теле, порекомендуем нужные лимфодренажные процедуры!

Для этого у нас есть прекрасный аппарат, позволяющий избавиться от отёков, а также комплексные программы для лица и тела. Вам нужно только прийти на консультацию!